Таңертең, оянғаннан кейін, біз үйреншікті әрекеттер жасаймыз — душ қабылдаймыз, жуынамыз және тісімізді тазалаймыз. Бұл дәстүрлер адамның күнделікті әдетіне енді, тіпті біз ол туралы ойланбаймыз. Неге біз тістерімізді тазалаймыз? Және оларды қалай тазалаймыз?
Тіс дәрігерлері тісті күніне кем дегенде екі рет тазалау керек деп санайды, оларды сау сақтау үшін әрбір тағамнан кейін ең дұрысы.
Тістерді қалай тазалау керек?
- Тазалау өзі кемінде 3 минутқа созылуы тиіс;
- Щетканы тіс пен қызыл иекке қатысты 45 градус бұрышта ұстау керек;
- Микробтарды ауыз қуысына таратпаңыз, процедураны екі бөлікке бөлу ұсынылады: алдымен төменгі тіс қатарын, содан кейін жоғарғы;
- Артқа қарай бірте-бірте қозғалып, алдыңғы тістерден бастау керек;
- Төменгі тістер төменнен жоғары, ал жоғарғы — жоғарыдан төмен тазаланады;
- Тістің шайнайтын беті дөңгелек қозғалыстармен өңделеді;
- Ауыз шаюдан кейін тілді тазалауды ұмытпаңыз , онда микробтар жеткілікті. Есіңізде болсын, тіл тістегі шөгінділер сияқты микробтардың отырғызғышы болып табылады;
- Процедура соңында ауыз қуысына арналған шаюды қолдану ұсынылады;
Өзіңізді күтіңіз!
Ақпарат көзі: https://www.startsmile.ru/gigiena-polosti-rta/kak-pravilno-chistit-zuby.html
